#лунноездоровье@lunar_calendar
На этом видео Му Юйчунь говорит о сердце. Три точки на теле и область на затылке для укрепления сердца, профилактики множества болезней сердца. Это традиционный китайский массаж, который позволяет улучшить кровообращение. Этот массаж легко делать самостоятельно и это доступно.
---------------
Текст в видео - Сегодня я вам расскажу о китайской традиции, как помогать своему сердцу.
Сейчас в мире много людей у которых есть проблемы с сердцем. Кровь циркулирует нехорошо. Из-за нарушения кровоснабжения возникает множество проблем. Помогать в этом может китайская традиция и это не так сложно, это очень удобно и не требует больших расходов. Очень удобно, потому что можно все делать самостоятельно. На теле человека есть много точек, которые помогают при вопросах с сердцем.
Первая точка находится здесь. Смотрите. Начинаем считать отсюда. Отсчитываем три пальца. В этом месте есть одна точка. Эта точка называется Нэй-гуань. Переводится как внутренняя дверь.
Но дверь куда? Что находится внутри? Первый и главный орган это наше сердце. Мы будем эту точку массировать. Обратите внимание, большим пальцем делаем вот так.
Смотрите на мое сухожилие ...оно сокращается. Какое сухожилие? Важно искать это сухожилие . Сердце. Руку надо расслабить. Здесь делаем массаж. Немножко.
Если в это время у вас болит сердце надо сильно давить на эту точку. Или вот так. Тереть, давить, вкручивать. Делаем, как удобно. Несколько раз. Например считаем до трех.
Три раза нажимаем сильно. Потом, следующие три раза, не сильно. Потом снова сильно. Все. Потом делаем такой массаж, как на видео, разминаем это место. Как будто месим тесто. Потом этим местом ладони. Мизинец прихватывает, кусает руку, как рычаг. Таким образом разминаем руку после массажа точки. Этот массаж хорош для сердечного ритма. Чтобы ритм был ровным. Чтобы не было аритмии, сердцебиения. Рука должна быть расслабленной, мягкой.
Важная точка на левой руке. На правой руке тоже нажимаем эту точку. Делаем массаж, в том же месте, но не так интенсивно. Меньше. Справа меньше давим, а больше трем. Слева давим больше на это место, а меньше трем. Так надо делать. Это была первая точка.
Вторая точка. Посмотрите на грудь. Горизонтальная линия пересекает ямку в центре груди. Там где кости уже вместе. Слышите звук? Кость. В этом месте надо давить большим пальцем, как на видео. Одна рука давит, вторая рука ей помогает. Не надо сильно давить. Женщинам, надо еще слабее давить. В этом месте есть хрящ. Этот хрящ очень слабый. Если в него ударить, сразу пойдет кровь. Но Это место очень важное. Его и надо массировать. Не надо прикладывать много силы. Это точка болезненная. У кого есть боль, у того есть проблемы с сердцем. Сердце слабое. У кого слабое сердце, тому надо делать этот массаж.
Потом смотрите, это место на руке. У основания большого пальца. С внешней стороны волосы. С внутренней стороны волос нет. В этом месте встречается инь и ян. Этим местом и делаем массаж. Одна рука потом устанет. Сразу поддерживаем ее второй рукой. Делаем так ... Если рука устала меняем руки. Снизу ведем вверх и сильно давим. Потом возвращаем руку мягко. Вверх сильно, вниз мягко.
Потом наоборот. Обратите внимание мы уже поменяли форму руки. Вниз нажимаем сильнее. Возвращаемся вверх мягко.